LE YOGA
Le Yoga est une pratique ancestrale, mais aussi et surtout un état d'être.
Un état intérieur paisible et harmonieux, dans un corps suffisamment confortable pour permettre au souffle de circuler librement, à l'esprit de s'apaiser et à la conscience de s'élargir.
Nous traversons une époque où tout semble aller toujours plus vite. Les sollicitations sont nombreuses, les rythmes soutenus et les espaces de repos véritables deviennent rares. Nos corps, nos systèmes nerveux et notre capacité d'attention en portent souvent les traces.
Un état intérieur paisible et harmonieux, dans un corps suffisamment confortable pour permettre au souffle de circuler librement, à l'esprit de s'apaiser et à la conscience de s'élargir.
Nous traversons une époque où tout semble aller toujours plus vite. Les sollicitations sont nombreuses, les rythmes soutenus et les espaces de repos véritables deviennent rares. Nos corps, nos systèmes nerveux et notre capacité d'attention en portent souvent les traces.
LES SÉANCES DE YOGA AU PETIT STUDIO (1h30)
Les pratiques yoguiques que je propose s'inscrivent dans une compréhension globale de l'être humain, de ses besoins physiologiques, émotionnels et relationnels, mais aussi des défis propres à notre époque.
Elles sont une invitation à ralentir, à retrouver un ancrage plus stable et à renouer avec l'intelligence naturelle du corps.
Chaque séance mêle différentes dimensions du yoga : travail postural, exercices respiratoires (pranayama), pratiques de concentration, relaxation et méditation. L'objectif n'est pas la performance ni la recherche d'une posture parfaite, mais le développement d'une présence plus consciente à soi-même.
Au fil des séances, chacun est invité à explorer ses propres sensations, à respecter ses limites et à cultiver une relation plus paisible avec son corps.
Les groupes sont volontairement limités afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé. Vous êtes accueilli(e) quelle que soit votre expérience de pratique, votre âge ou votre condition physique.
Les pratiques yoguiques que je propose s'inscrivent dans une compréhension globale de l'être humain, de ses besoins physiologiques, émotionnels et relationnels, mais aussi des défis propres à notre époque.
Elles sont une invitation à ralentir, à retrouver un ancrage plus stable et à renouer avec l'intelligence naturelle du corps.
Chaque séance mêle différentes dimensions du yoga : travail postural, exercices respiratoires (pranayama), pratiques de concentration, relaxation et méditation. L'objectif n'est pas la performance ni la recherche d'une posture parfaite, mais le développement d'une présence plus consciente à soi-même.
Au fil des séances, chacun est invité à explorer ses propres sensations, à respecter ses limites et à cultiver une relation plus paisible avec son corps.
Les groupes sont volontairement limités afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé. Vous êtes accueilli(e) quelle que soit votre expérience de pratique, votre âge ou votre condition physique.
LES SÉANCES DE YOGA NON POSTURAL (1h)
Je propose cette séance à ceux qui souhaitent découvrir et approfondir une dimension souvent méconnue du yoga : celle qui se vit bien au-delà des postures.
Si les asanas (postures) occupent aujourd'hui une place importante dans la pratique moderne, elles ne constituent qu'une des huit branches du yoga, décrites dans les enseignements traditionnels.
Ce nouveau cours est une invitation à expérimenter en profondeur les techniques yoguiques de respiration et de concentration, pour préparer progressivement l'accès à l'état méditatif.
La pratique se déroule en assise, sur un tapis, un banc de méditation ou une chaise. Aucun prérequis n'est nécessaire
Je propose cette séance à ceux qui souhaitent découvrir et approfondir une dimension souvent méconnue du yoga : celle qui se vit bien au-delà des postures.
Si les asanas (postures) occupent aujourd'hui une place importante dans la pratique moderne, elles ne constituent qu'une des huit branches du yoga, décrites dans les enseignements traditionnels.
Ce nouveau cours est une invitation à expérimenter en profondeur les techniques yoguiques de respiration et de concentration, pour préparer progressivement l'accès à l'état méditatif.
La pratique se déroule en assise, sur un tapis, un banc de méditation ou une chaise. Aucun prérequis n'est nécessaire
PLANNING RENTRÉE 2026
ADRESSE DU STUDIO
575 route de Miquéou
40230 Saubion
sur la piste cyclable entre Tosse & Tyrosse
575 route de Miquéou
40230 Saubion
sur la piste cyclable entre Tosse & Tyrosse
