Ce weekend s'adresse aux personnes qui souhaitent découvrir la vision ayurvédique de l'Hiver et apprendre comment adapter leur hygiène de vie et leur pratique de yoga à cette saison. A travers des pratiques et des ateliers, les stagiaires s'approprieront des outils qu'ils pourront intégrer dans leur quotidien dès leur retour. Une année de pratique de yoga est requise pour participer à ce weekend. Min 6 stagiaires - Max 10
PROGRAMME
Vendredi : 17H : accueil des stagiaires 18H00 : pratique de yoga 19H30 : dîner 20H30 : Présentation des grands principes de l'Ayurvéda
Samedi : 7H : Routine matinale ayurvédique Méditation & Pratique de yoga pour équilibrer son feu digestif 11h30 : Brunch 14H : Vision ayurvédique de l'hiver Adapter sa pratique de yoga & son hygiène de vie à l'hiver 16H00 : Collation 17H: Pratique de yoga 19H00 : Dîner 20H30 : Auto massage à l'huile tiède
Dimanche : 7H00 : Méditation & Pratique de yoga 11H30 : Brunch 14H : Présentation des épices les plus courantes/tisanes/décoctions Retour sur les pratiques de yoga proposées pendant le week end 13H30 : Marche consciente en Nature 15H00 : Cercle de clôture du weekend Les informations et enseignements donnés pendant le stage visent à sensibiliser les stagiaires à une forme de logique ayurvédique. J'invite vivement les stagiaires à faire un bilan ayurvédique auprès d'un praticien, avant ou après le stage pour bénéficier de conseils et de préconisations personnalisés. N'hésitez pas à me contacter pour des recommandations.
Votre hôte Justine
Prendre soin de soi, C'est prendre soin du monde J'ai choisi le Yoga et l'Ayurvéda comme chemin d'apprentissage et d'épanouissement personnel, en tant que femme occidentale et mère de 4 enfants. Je partage mes connaissances et mon expérience en séances collectives et individuelles à mon studio et j'ai l'immense plaisir d'accueillir, depuis cette année, des stages en résidentiel. Ceci me permet de proposer un travail en profondeur, dans l'ambiance paisible et feutrée de notre nouveau lieu d'accueil Maison Yucca. Durant ce stage, je propose une pratique de yoga intégral avec une approche ayurvédique, adaptée aux énergies d'hiver. Mon souhait est d’accompagner de la manière la plus juste possible, dans le respect de chacun, le respect du vivant et dans la gratitude envers les enseignements que j'ai reçus.
LE LIEU
Je vous accueille entre Océan et Foret, dans un cadre naturel préservé des Landes, près d'Hossegor.
Notre salle de pratique est entourée de nature, forêt de pins et de feuillus.
Maison Yucca est une maison landaise spacieuse et conviviale que nous avons rénovée récemment.
Les sanitaires sont partagés Ce tarif ne comprend pas vos frais de transport jusqu'au lieu du stage. Les draps et serviettes de toilette sont fournis. Les lits sont prêts à votre arrivée.
ACCÈS
Voiture : Autoroute A63 - 1h30 au sud de Bordeaux - sortie 10 Train :Gare de St Vincent de Tyrosse (5 min) ou de Dax (20 min) Avion :Aéroport de Biarritz (30 min) de Bordeaux (1h45) ou de Pau (1h30)
INSCRIPTIONS
Envoyer la fiche d’inscription par courrier ou par email, accompagnée d'un acompte de 85€. Cet acompte est payable par chèque à l'ordre de Justine Gautier ou par virement bancaire (RIB sur demande). La réservation est effective à réception de votre acompte et le solde est à régler au plus tard à votre arrivée en 2 paiements distincts : le logement et les repas.
CONDITIONS D'ANNULATION
Les acomptes sont remboursables jusqu'à 1 mois avant le stage
En cas d'annulation moins d'un mois avant le stage, l'acompte est basculé au choix sur un autre de mes stages.