Retraite YOGI

Du vend 9 (18h) au dim 11 juin 2023 (16h)

Le temps d'un weekend,
plongez vous dans la pratique

Vendredi
18H Pratique (1h)
19H30 Diner
21H Yoga nidra

Samedi
7h00 : Pranayama & Mantra avec mala & assise silencieuse/méditation (1h)
8h00 : Pratique Asanas (1h30)
9h30 : Collation
10h30 : Préparation du déjeuner en 1/2 groupe
12h30 : Déjeuner
Après midi libre
17h00 : Pratique (2h)
19h30 : Diner
20h : Chants - Concentration - Assise silencieuse

Dimanche
7h00 : Pranayama & Mantra avec mala & assise silencieuse/méditation (1h)
8h00 : Pratique Asanas (1h30)
9h30 : Collation
10h30 : Préparation du déjeuner en 1/2 groupe
12h30 : Déjeuner
15h : Cercle de clôture du weekend

Photos Mélanie Mélot

« Pourquoi tant d’impatience dans tes yeux?
Regardes, il t’a fallu si peu d’années
pour apprendre à parler
alors que toute une vie est nécessaire
pour apprendre le silence »
Icchanath

Ce stage est pour vous
si vous avez une pratique de yoga, régulière depuis plusieurs années
si vous souhaitez vivre un weekend en immersion avec d'autres pratiquants

Nous explorerons
le mouvement et l'immobilité dans les asanas
avec bandhas et mudra
les 4 phases du souffle,
le son et le silence

Les postures seront des "outils"
pour poser souffles, drishti
et concentration.

Une pratique soutenue et profonde
Loin de la performance

VOTRE HOTE

Le Yoga est le chemin
d’apprentissage et d’évolution
que j’ai choisi, il y a 20 ans.

Je mène un vie occidentale bien active
le plus possible en conscience

Je guide des pratiques
J'accompagne avec le Yoga

et ma pratique personnelle
est ma clé de voute

Avoir le temps de plonger dans sa pratique
est un luxe nécessaire pour évoluer sur le chemin du yoga

Les pratiques longues et
les moments d'immersion
sont essentiels
pour "travailler sur tous les plans"
pour renforcer sa persévérance
pour s'imprégner des effets
et cultiver la foi.

Les séances que je propose
durant ce weekend
sont le fruit de plusieurs formations et
de 20 années de pratique.

Sans libellé
En toute liberté
En toute humilité
Dans le respect des enseignements reçus

En savoir plus sur Justine