AVANT LA GROSSESSE
Séance de Yoga préconception
La tradition ayurvédique nous invite à nous préparer (Mère et Père) au moins 12 mois avant la conception d'un enfant : sur les plans physique et psychique. Il s'agit de se donner le temps d'installer un équilibre de santé (sur tous les plans) pour offrir à son enfant, les meilleures conditions d'accueil et aussi pour faciliter la grossesse et la naissance.
La séance de yoga préconception est individuelle. Elle propose une pratique adaptée et "sur mesure" pour vous accompagner dans cette préparation physique et mentale à l'accueil d'un enfant.
A la fin de la séance, la pratique est notée par écrit pour que vous puissiez la refaire chez vous en autonomie afin d'en optimiser les effets.
Durée : 1 h 15
Tarif : 50 euros
Fréquence : adaptée au cas par cas
La tradition ayurvédique nous invite à nous préparer (Mère et Père) au moins 12 mois avant la conception d'un enfant : sur les plans physique et psychique. Il s'agit de se donner le temps d'installer un équilibre de santé (sur tous les plans) pour offrir à son enfant, les meilleures conditions d'accueil et aussi pour faciliter la grossesse et la naissance.
La séance de yoga préconception est individuelle. Elle propose une pratique adaptée et "sur mesure" pour vous accompagner dans cette préparation physique et mentale à l'accueil d'un enfant.
A la fin de la séance, la pratique est notée par écrit pour que vous puissiez la refaire chez vous en autonomie afin d'en optimiser les effets.
Durée : 1 h 15
Tarif : 50 euros
Fréquence : adaptée au cas par cas
PENDANT LA GROSSESSE
Séance de Yoga prénatal
Dès le début de la grossesse - La séance commence par un moment d'échange et se poursuit par une pratique adaptée.
Vous repartez avec une séance "sur mesure", par écrit, à expérimenter et pratiquer chez vous.
Durée : 1h15
Tarif : 50 euros
Fréquence : séances individuelles ponctuelles ou régulières pendant la grossesse.
Dès le début de la grossesse - La séance commence par un moment d'échange et se poursuit par une pratique adaptée.
Vous repartez avec une séance "sur mesure", par écrit, à expérimenter et pratiquer chez vous.
Durée : 1h15
Tarif : 50 euros
Fréquence : séances individuelles ponctuelles ou régulières pendant la grossesse.
Séance de Yoga prénatal en couple
Cette séance permet au Papa de découvrir des gestes simples pour soulager les inconforts éventuels ressentis par la Maman durant la grossesse et au moment de la naissance. Des postures à 2 sont proposées pour renforcer l'harmonie au sein du couple et autour de leur bébé.
Durée : 1h15
Tarif : 50 euros
Cette séance permet au Papa de découvrir des gestes simples pour soulager les inconforts éventuels ressentis par la Maman durant la grossesse et au moment de la naissance. Des postures à 2 sont proposées pour renforcer l'harmonie au sein du couple et autour de leur bébé.
Durée : 1h15
Tarif : 50 euros
APRES LA NAISSANCE
Séance Massage&Yoga pour Maman&bébé
Dès la naissance jusqu'aux 6 mois de l'enfant
La maman apprend à masser son bébé puis quelques postures de yoga avec bébé sont proposées pour remettre le corps en mouvement de façon douce et adaptée. La pratique vous est remise par écrit à la fin de la séance pour l'expérimenter chez vous.
Durée : 1h15
Fréquence : 1 séance après la naissance
Tarif : 50 euros
Dès la naissance jusqu'aux 6 mois de l'enfant
La maman apprend à masser son bébé puis quelques postures de yoga avec bébé sont proposées pour remettre le corps en mouvement de façon douce et adaptée. La pratique vous est remise par écrit à la fin de la séance pour l'expérimenter chez vous.
Durée : 1h15
Fréquence : 1 séance après la naissance
Tarif : 50 euros
Séance de Yoga post natal
Dès la naissance
Le yoga après la naissance permet de reprendre une activité physique en douceur et de venir habiter et tonifier les espaces particulièrement sollicités pendant la grossesse et l'accouchement.
La séance commence par un moment d'échange et se poursuit par une pratique adaptée.
La pratique est écrite en fin de séance, pour vous permettre de la pratiquer chez vous et d'en optimiser les effets.
Durée : 1h30 puis 1h15
Fréquence : séances ponctuelles ou régulières
Tarif : 50 euros
Dès la naissance
Le yoga après la naissance permet de reprendre une activité physique en douceur et de venir habiter et tonifier les espaces particulièrement sollicités pendant la grossesse et l'accouchement.
La séance commence par un moment d'échange et se poursuit par une pratique adaptée.
La pratique est écrite en fin de séance, pour vous permettre de la pratiquer chez vous et d'en optimiser les effets.
Durée : 1h30 puis 1h15
Fréquence : séances ponctuelles ou régulières
Tarif : 50 euros
QUI SUIS-JE?
Enseignante de Yoga spécialisée en Ayurvéda.
Maman de 4 enfants, je propose un suivi maternité depuis 2013.
L'approche holistique de l’ayurvéda et la douceur d'une pratique de "yoga adapté" me permettent de proposer des séances personnalisées, respectant la femme enceinte, le futur Papa et leur enfant.
Enseignante de Yoga spécialisée en Ayurvéda.
Maman de 4 enfants, je propose un suivi maternité depuis 2013.
L'approche holistique de l’ayurvéda et la douceur d'une pratique de "yoga adapté" me permettent de proposer des séances personnalisées, respectant la femme enceinte, le futur Papa et leur enfant.
